PRINSIP-PRINSIP KESEHATAN DAN KESELAMATAN BERKERJA DENGAN KOMPUTER

PRINSIP-PRINSIP KESEHATAN DAN KESELAMATAN BERKERJA DENGAN KOMPUTER

1. Perangkat Komputer yang Dapat Membahayakan Kesehatan

a. Monitor

    Bagian yang membahayakan dari monitor adalah tingginya tingkat radiasi yang dipancarkan monitor ke mata. Dampak ini lebih besar terutama bagi monitor-monitor yang masih menggunakan tabung CRT ( Cathode Ray Tube ). Dampak radiasi yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan mata. Untuk mencegah radiasi berlebihan ūumumnya didepan layar monitor dipasangi kaca pelapis antiradiasi yang dapat mengurangi tingkat radiasi yang sampai ke mata user. User juga dapat mengatur level kontras dan kecerahan monitor menggunakan panel tombol.

b. Kabel

    Komputer menggunakan dua jenis kabel yaitu kabel yang menghubungkan bagian-bagian dari unit komputer ( mouse, kabel keyboard, kabel monitor, dan kabel printer ) dan kabel yang membawa tegangan listrik tinggi (kabel daya dari cpu menuju perangkat stabilizer dan kabel dari stabilizer menuju stop kontak listrik ). Kedua kabel ini harus sering diperiksa apakah lecet atau basah karna kabel daya tidak boleh terbuka dan harus selalu kering. Jika tidak diperhatikan dapat menyebabkan hubungan pendek arus listrik/korsleting yang akan menyebabkan kebakaran.

c. Kotak CPU ( Central Processing Unit)

    Kotak CPU komputer umumnya terbuat dari pelat logam yang dapat menghantarkan listrik. Jika kulit tubuh yang basah atau berkeringat menyentuh kotak cpu maka akan tersengat aliran listrik. Apalagi jika terdapat kabel yang terkelupas atau tidak tercolok sempurna di stop kontak.

Untuk mencegah agar tidak tersengat aliran listrik dari kotak cpu gunakan sandal ketika bekerja dengan komputer dan tutuplah rangka (casing) kotak cpu jika komputer sedang dalam keadaan hidup.

d. Keyboard

     Ditinjau dari keamanannya keyboard relatif lebih aman dari kemungkinan tersengat arus listrik dibandingkan dengan bagian komputer yang lain. Ini disebabkan karena keyboard terbuat dari bahan plastik. Namun kita harus tetap berhati-hati  jika permukaannya terkena air ketika komputer hidup maka kamu juga bisa tersengat listrik.

2.menggunakan komputer dengan sikap tubuh         yang benar
a. Meja dan kursi
    Apakah syarat meja dan kursi yang tepat untuk digunakan bekerja dengan komputer? Meja komputer yang baik sebaiknya cukup luas dan kuat untuk menyangga dan meletakkan berbagai perangkat komputer diatasnya. Ketinggian meja juga harus disesuaikan dengan ketinggian tubuh. Kursi yang terlalu tinggi akan mengakibatkan kaki menggantung dan jika dibiarkan akan menyebabkan pergelangan kaki cidera dan jika terlalu rendah akan membuat kaki cepat lelah.

b. Posisi komputer & perlengkapannya
1. Monitor
    Monitor hendaknya berada tepat  didepan kita, harus sejajar dengan pandangan mata tidak terlalu tinggi dan tidak pula terlalu rendah.

2. Keyboard dan mouse
    Letakkan keyboard dan mouse sejajar dengan posisi pergelangan tangan dan membentuk sudut siku-siku terhadap lengan atas.

3. Kotak cpu
    Ada dua jenis  kotak cpu komputer yaitu jenis yang dapat diletakkan diatas meja (desktop). Cpu ini dapat diletakkan diatas meja karna tidak mengganggu pandangan dan jenis yang dapat diletakkan berdiri (tower), sebaiknya kotak cpu jenis ini diletakkan dibawah atau disamping meja karna jika diletakan diatas meja akan mengganggu pemandangan.

4. Printer
    Letakkan printer diatas meja yg dekat denganmu karna mudah  jika ingin mengambil hasil cetakan atau ingin memasukkan baru kedalam printer ketika ingin mencetak hasil kerja.

5. Kabel
    Perangkat komputer banyak menggunakan kabel. Agar aman dan tidak ingin semerawut letak kabel tersebut harus ditata sedemikian rupa dengan rapi.

6. Speaker Aktif
    Jangan menempatkan speaker komputer terlalu dekat dengan monitor karna medan magnet yang dihasilkan akan mempengaruhi layar komputer.

c. Sikap tubuh ketika bekerja dengan          komputer

1. Pandangan mata menghadap lurus kedepan komputer.  Posisi mata tidak boleh dekat tidak boleh jauh.
2. Badan, punggung harus tegak lurus dari alas duduk jangan membungkuk kedepan atau kebelakang.
3. Lengan dan siku, jika keyboard terlalu jauh dari badan maka lengan atas akan cenderung condong kedepan sehingga posisinya tidak lurus vertikal.jika posisi keyboard terlalu tinggi atau bawah maka lengan bawah tidak akan lurus horizontal.jika posisi ini dibiarkan akan menyebabkan nyeri dipersendian tangan dan bahu. Posisi yang benar saat mengetik yaitu siku-siku.
4. Kaki, sebaiknya membentuk siku-siku. Jarak antara telapak kaki dan lantai diatur sedemikian rupa sehingga telapak kaki menapak lantai dengan santai.